Una de las primeras cosas que aprendes acerca de los jugos es que puede ser costoso. El jugo requiere comprar frutas y verduras orgánicas en grandes cantidades. En estos tiempos económicos difíciles, la mayoría de nosotros no estamos en condiciones de ver un aumento repentino en nuestra factura de comestibles. Eso plantea la pregunta: «¿Hay recetas de jugos para exprimidores que sean a la vez económicas y saludables?» Afortunadamente, la respuesta es «¡sí!»
Una de las primeras cosas que puede sentir la tentación de hacer para ahorrar dinero en su factura de jugos es inscribirse en una cooperativa de agricultores. Este método para adquirir su producto no siempre es una mala idea, pero puede convertirse en un costo adicional. El hecho de que el producto provenga directamente de los agricultores no significa que el producto sea más barato. De hecho, puede que en realidad cueste más de lo que pagaría en el supermercado. Haga su tarea haciendo muchas preguntas antes de comprometerse con un acuerdo cooperativo de granjeros.
Además, con una cooperativa de granjeros puede que te encuentres muy limitado en las opciones de frutas y verduras disponibles para ti. Esto puede ser muy molesto para los jugos, ya que los elementos específicos son necesarios para el éxito de su salud. Por supuesto, la otra preocupación es que está obteniendo productos orgánicos que no siempre se pueden garantizar al comprar en una cooperativa. Se deben abordar preocupaciones similares cuando se busca un club de compradores de la comunidad.
La preocupación más importante respecto a los jugos es esforzarse por mantener los mejores beneficios de salud. Al producir recetas de jugos nunca debes sacrificar la calidad. Cuanto mayor sea la calidad del producto, mayor será la probabilidad de que vea los resultados saludables que desea. Es cierto que los jugos pueden terminar costando más de lo que anteriormente había gastado en comestibles, pero lo recuperará todo, y más, de los increíbles ahorros en las facturas médicas.
Le alegrará saber que hay algunas frutas y verduras no orgánicas que son seguras para el jugo. Son seguros porque tienen una exposición significativamente menor a pesticidas peligrosos.
Antes de darle la lista de frutas y verduras seguras, primero veamos una lista de lo que llamaremos la lista «solo orgánica»: manzanas, pimientos, zanahorias, apio, cerezas, uvas importadas, coles, lechuga, nectarinas, melocotones. , peras, y fresas. Desafortunadamente, hay varios elementos en la lista «solo orgánicos» que son alimentos básicos para jugos, a saber, manzanas y zanahorias.
Comprar productos de una lista de compras «no orgánica» puede ahorrarle dinero: cebollas, aguacate, maíz dulce, piña, mango, chícharos, espárragos, kiwi, plátanos, repollo, brócoli y berenjena. Por supuesto, los aguacates y los plátanos, aunque son increíblemente buenos para usted, no se usan para hacer jugos porque pueden obstruir su exprimidor. Sin embargo, las piñas, el mango, el kiwi, la jaula y el brócoli son excelentes opciones para el jugo y se incluyen en muchas recetas.
Estas listas han sido compiladas por una organización conocida en el Environmental Working Group (EWG) que es una organización de investigación de vigilancia ambiental sin fines de lucro. Sostienen que puede reducir su exposición al pesticida del producto hasta en un 90 por ciento siguiendo las pautas descritas.
El jugo efectivo requiere una buena organización, especialmente en la forma en que compra. Haga sus compras de productos de la lista segura en una importante cadena de tiendas de descuento. Compre productos exclusivos «sólo para productos orgánicos» de proveedores que ofrecen una buena variedad para elegir. Comprar de esta manera te ahorrará un poco cada mes.
Le alegrará saber que las recetas de jugos para exprimidores no tienen que ser abandonadas o debilitadas para ahorrar dinero en los jugos. Solo haciendo algunos cambios simples en la forma en que compra puede ayudar a reducir su factura. También puede vivir en un lugar donde una cooperativa es consciente de la salud, así como mentalidad de ahorro. Al final, lo más importante es tu salud. Su retorno de su inversión en jugos será considerable.