Incluso si tiene un presupuesto ajustado y no puede reemplazar todos los periféricos y accesorios de su computadora con modelos ergonómicos, es bueno tener una comprensión de la ergonomía de la computadora, ya que al menos esto le dará una idea de lo que puede hacer. con lo que ya tiene para hacer que su computadora sea más ergonómica y, por lo tanto, mucho más saludable a largo plazo.

¿Qué es la ergonomía de la computadora?

En términos prácticos, la ergonomía de la computadora es el grado en que su computadora, ya sea en el trabajo o en el hogar, se puede conectar de tal manera que se evite la incomodidad física o la fatiga. Esto implica no solo tener los accesorios correctos, sino también una distribución ergonómica de la estación de trabajo, y comprender los hábitos ergonómicos de uso de la computadora, como tomar descansos cada hora y estirar todo lo necesario para continuar operando sin molestias.

¿Por qué importa la ergonomía de la computadora?

A medida que las personas en todo el mundo pasan más tiempo usando las computadoras, la ergonomía de las computadoras en general solo seguirá siendo un tema más importante. Esencialmente, nuestra salud como sociedad global dependerá de nuestra capacidad para utilizar las computadoras y otras tecnologías de manera saludable. Si no lo hacemos y, en cambio, continuamos utilizando las computadoras de manera no económica, la salud de la población en general se verá afectada y todos tendremos miedo de ello.

Desde un punto de vista individual, es una buena idea cambiar la ergonomía de la computadora para mantener su salud y calidad de vida a largo plazo.

Productos de ergonomía informática .

Teclado ergonómico

Los teclados ergonómicos son una vista bastante común en las oficinas. En los teclados ergonómicos, las teclas alfanuméricas se dividen en dos secciones que están alineadas para permitir a los usuarios escribir mientras se colocan los brazos y las manos de forma más natural de lo que es posible con un teclado estándar. Las personas que han experimentado lesiones por esfuerzo repetitivo u otros problemas en la muñeca o la mano a veces encuentran que estos problemas se alivian después de cambiar a un teclado ergonómico.

Ratón ergonómico

De manera similar, un mouse ergonómico es un mouse que está diseñado para caber en la mano de forma más natural y hacer que el clic repetido sea menos estresante para el usuario. Lo importante de un ratón ergonómico es tener uno que se ajuste a su mano. No son de una talla para todos, y su efectividad depende completamente de lo bien que se adapten a su mano.

Silla ergonomica

Una silla ergonómica es, con mucho, el elemento más impactante que puede comprar cuando se trata de mejorar su situación ergonómica. Incluso más que escribir, usar el mouse o mirar su monitor, sentarse es la acción que tiene el mayor impacto en su comodidad física mientras usa una computadora. El uso de asientos inadecuados puede limitar el rango de movimiento, alentar una mala postura y, a largo plazo, provocar dolor crónico en las piernas, el cuello, la espalda o los brazos. También puede afectar negativamente a todos los otros aspectos del uso de la computadora y, en general, disminuir su energía y productividad.

Aunque requiere la mayor inversión, recomendamos cambiar a una silla ergonómica antes de agregar cualquier otro accesorio ergonómico a su oficina. Es probable que descubra que una silla ergonómica por sí sola puede reducir en gran medida o incluso eliminar por completo los problemas que había experimentado sin una.

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