Hay ocasiones en que tiende a consumir los alimentos menos nutritivos porque es más fácil de comer. Esto es particularmente cierto para aquellos que frecuentemente tienen que apresurarse para ir al trabajo. Si usted es una de estas personas, a menudo se encontrará haciendo estallar una barra de chocolate en la boca para obtener una rápida fuente de energía. La apretada agenda promete hacerte perder tanto de los nutrientes esenciales que debes obtener en un día. Por otra parte, también puede optar por cargar refrescos y otras pastillas para mantenerse despierto para un proyecto en la oficina.
Otros probablemente solo estén más interesados en comer papas fritas y dulces que en comer un bocadillo nutritivo. La mayoría de los niños, en particular, tienden a preferir los dulces en lugar de las frutas y verduras. Por lo tanto, sus padres pueden tener dificultades para convencer a sus pequeños de comer alimentos saludables; Esto también es cierto para aquellos padres que tienen una dieta poco saludable para convertirse en modelos de alimentación saludable para sus hijos.
Sin embargo, la salud y los hábitos alimenticios van de la mano. Si no comes bien, es probable que tu cuerpo se vuelva menos resistente a las infecciones y enfermedades. Por eso es importante comer sano para mantenerte en la cima de tu juego. Esto también te hace más activo y lleno de energía, que es lo que necesitas para prosperar en la vida.
Los tomates son especialmente buenos para incluir en su dieta debido a los numerosos beneficios que estos ofrecen. Estos contienen vitamina C que es ideal para sistemas inmunológicos fuertes, piel y encías saludables y células rejuvenecidas. Con suficiente vitamina C en su dieta, su piel se mantiene brillante y flexible, y se vuelve menos propenso a las infecciones virales. Estas frutas también contienen licopeno, un fitoquímico que ayuda a prevenir el cáncer. Por lo tanto, al comer tomates a diario, tiene más posibilidades de vivir sin cáncer.
Si usted o sus pequeños no están muy entusiasmados con la idea de comer un tomate, tiene una forma alternativa de consumir esta fruta saludable. Con un exprimidor de tomates, puede convertir fácilmente un tomate rechoncho en una bebida sabrosa y nutritiva. También puede hacer salsas para pasta u otros platos. Lo bueno de este exprimidor es que solo necesita comprar tomates frescos y simplemente hacerlos puré. Esto es mucho mejor que comprar jugo de tomate en latas o salsa de tomate en cajas. Estos productos pueden contener la bondad de los tomates, pero nunca se puede estar muy seguro acerca de los otros productos químicos que se agregan para hacer estos artículos comestibles. De hecho, estos pueden contener conservantes o productos químicos que disminuyen los beneficios que puede obtener de los tomates frescos. Puede asumir la presencia de ciertos productos químicos en estos productos que evitan que se echen a perder de inmediato.
Aquí, si desea estar seguro de lo que come, puede preparar estas recetas usted mismo. Hay exprimidores manuales y eléctricos en el mercado que también le permiten disfrutar de los beneficios para la salud en los tomates. Estos exprimidores son cómodos de usar y crean menos desorden mientras los usas. En tan solo unos minutos, puede saborear el delicioso sabor del jugo casero o la salsa de tomate que le encantarán a usted y a sus hijos.