El proceso de extracción de jugo ha existido por un tiempo, incluso desde principios del siglo pasado, y se descubrió como una forma de extraer el líquido interior de frutas y verduras con fines medicinales y de salud. Sin embargo, hoy en día todavía hay mucha gente que no se da cuenta de los verdaderos beneficios de los jugos, y algunos incluso evitan el proceso por completo. Algunos de los conceptos erróneos de los jugos incluyen que hay demasiado azúcar en el jugo aislado, o que es demasiado concentrado y no natural. Estas creencias no solo no son válidas, sino que hay muchas ventajas que los juicios tienen que la mayoría de las personas no se dan cuenta, incluso para aquellos que tienen cierta conciencia de salud.
¿Qué es un exprimidor?
Un exprimidor es un aparato que extrae y recoge líquidos de frutas y verduras frescas, y no es un procesador de alimentos. La idea detrás de los jugos es que condensará las vitaminas y nutrientes en forma líquida, que se digiere y absorbe más fácilmente en el cuerpo para obtener mayores beneficios para la salud. Con los jugos, suele haber menos residuos porque, lamentablemente, hay fibra presente. A veces, la fibra en los alimentos puede no liberar todos los nutrientes y estos pasarán a través del cuerpo. Veamos con mayor detalle las principales ventajas de usar un exprimidor.
Ventaja # 1: los exprimidores brindan una gran cantidad de beneficios para la salud.
La razón principal por la que las personas toman jugo es por los numerosos beneficios para la salud que proporciona. El jugo es extremadamente saludable porque:
• El producto final es muy denso en nutrientes.
• Obtiene una mayor exposición a los fitonutrientes que aumentarán su sistema.
• El jugo ayuda con la limpieza celular.
• Te ayuda a permanecer sin medicamentos, sin enfermedades y sin cáncer.
La mayoría de las vitaminas y minerales son solubles en agua y se encuentran en el líquido de las frutas y verduras, por lo que al extraer el líquido se obtiene un producto muy nutritivo. Sin mencionar que también obtiene el beneficio adicional de los antioxidantes y fitonutrientes que promueven la salud en el jugo.
Los fitonutrientes, también llamados fitoquímicos, son compuestos orgánicos que se encuentran en plantas que, como los carotenoides, flavonoides, lignanos y fenoles, tienen beneficios para la salud poco saludables. De hecho, los fitoquímicos se han utilizado durante mucho tiempo en medicamentos durante miles de años y todavía se utilizan en la actualidad. El jugo ayuda a aislar estos componentes y aumenta la tasa de absorción en el cuerpo, para que pueda disfrutar de los beneficios para la salud de los fitonutrientes a su máximo potencial.
Jugos juega un papel importante en la limpieza celular. Todas las células de su cuerpo están en un ciclo constante de nacimiento, muerte y renovación. Estamos constantemente eliminando y eliminando las células muertas malas y reemplazándolas con nuevas sanas. El jugo ayuda con el proceso de limpieza porque es tan puro desde el punto de vista nutricional que ayuda a mantener el hígado en un estado óptimo de operación. El trabajo del hígado es limpiar el torrente sanguíneo y deshacerse de los desechos, y cuando el hígado está en un estado saludable, hace un mejor trabajo para mantener el torrente sanguíneo lleno de células vivas y sanas y para deshacerse de las latentes.
Todos estos beneficios para la salud ayudan a mantener alejado al médico. Las personas que toman jugo regularmente tienen menos complicaciones como el resfriado común, enfermedades digestivas, trastornos de la sangre y otras enfermedades degenerativas.
Ventaja # 2: los jugos le permiten crear brebajes de vanguardia.
No hay duda al respecto: el jugo le permitirá producir un producto de alta calidad. Cuando se hace bien, el sabor es dulce, la textura suave y aterciopelada, y el color vibrante. Con un poco de práctica, se asegurará de impresionar a sus familiares y amigos con sus creaciones, e incluso puede ganar algunas conversiones. Asegúrate de usar una mezcla y frutas y verduras para que el jugo no sea demasiado dulce y te dé un buen balance de colores, texturas y nutrientes.
Ventaja # 3 – El jugo es fácilmente procesado por el cuerpo.
Cuando consume jugo de frutas y verduras, el sistema digestivo tiene un costo muy bajo, incluso en comparación con la mayoría de los otros alimentos saludables, y mucho menos los que no lo son. Se requiere poco trabajo para procesar la comida cuando se toma el jugo, ya que se encuentra en forma cruda y enzimáticamente activa. Hay poco desperdicio con el jugo y los nutrientes y la energía pueden ser utilizados por el cuerpo de manera rápida y eficiente.
Hacer jugo es la manera perfecta de llenarte de todas las vitaminas y minerales necesarios sin tener que comer muchas frutas y verduras. Se supone que debes tener de cinco a nueve porciones de acuerdo con la pirámide alimenticia. ¿Quién come tantos en un día? Casi nadie, pero no es difícil con el jugo porque se condensa y hay menos fibra para procesar.
Ventaja # 4: los jugos le ayudan a sentirse mejor de varias maneras.
Hacer jugo te ayuda a sentirte mucho mejor física, mental y emocionalmente. Algunas de las mejoras que verá de los jugos incluyen:
• Mas energia
• Mejor humor
• Memoria mejorada
• Mejor claridad mental.
• mayor calidad de sueño
Incluso puede comenzar a sentir algunos de estos efectos positivos rápidamente, ya que el jugo de vegetales se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y en el hígado. Un sistema circulatorio lleno de partículas saludables y mínimas dañinas es como tener combustible de alto octanaje en un automóvil. Tener sangre saludable te hará sentir y rendir mejor. Tendrá mejor claridad mental, mejor sueño y mejor humor, factores importantes que lo beneficiarán en todas las áreas de la vida.
Ventaja # 5 – Los jugos pueden incluso mejorar tu apariencia.
Este beneficio de jugo está destinado a llamar la atención de muchos. Sí, el jugo puede hacerte lucir mejor al mejorar la condición de tu cabello, piel y tono corporal. Las verduras que son altas en sílice son la clave de este proceso. La sílice es un mineral que fortalece el tejido conectivo, por lo que es bueno para los músculos, tendones, huesos, cartílagos y ligamentos. El sílice ayuda a que su piel mantenga su elasticidad ideal, por lo que ayuda a prevenir las arrugas y las estrías. La sílice no solo ayuda a que su cabello se vea brillante y vibrante, sino que también puede ayudar a prevenir la caída del cabello.
Las verduras que son ideales para tu piel y cabello incluyen pepinos, zanahorias, espinacas, alfalfa y pasto de trigo. Muchas personas están buscando formas naturales para mejorar su apariencia, y los jugos son la mejor manera de ayudarlos a lograrlo.
Ventaja # 6 – Haz tu propio jugo de la manera que quieras.
Los jugos le permiten hacer jugos de frutas y verduras exprimidos caseros y frescos exactamente a sus especificaciones. Puedes mezclar y combinar verduras y frutas en cualquier combinación que desees; te será difícil encontrar tu mezcla favorita en una tienda.
La otra cosa que es aún más importante es que puede hacer su elección favorita sin los azúcares, conservantes y aditivos agregados que se encuentran en casi todos los jugos comprados en la tienda. Estos extras no tienen ningún propósito nutricional o incluso pueden ser un poco dañinos para su salud, por lo que si prepara sus propios brebajes, puede estar seguro de que estarán óptimamente sanos.
Así que estos son los seis beneficios principales del jugo. Un exprimidor te permitirá preparar la bebida perfecta para la salud que tiene una gran cantidad de beneficios nutricionales y te ayudará a mejorar la calidad de tu vida. Así que busque agregar este práctico aparato a su cocina y comience a disfrutar de las ventajas de los exprimidores hoy.